Σε ένα μάθημα family yoga μοιράζεται η ώρα της πρακτικής μεταξύ κηδεμόνων και παιδιών σε ένα περιβάλλον αποδοχής και ασφάλειας με οφέλη τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Συγκεκριμένα, η οικογένεια ασκείται από κοινού δοκιμάζοντας συνεργατικές ασκήσεις εμπνευσμένες από την partner yoga, τεχνικές αναπνοών/χαλάρωσης και ομαδοσυνεργατικά παιχνίδια μυϊκής ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, ισορροπίας και συγκέντρωσης.
Σε ένα τέτοιο περιβάλλον ομάδας ενθαρρύνεται η ανάπτυξη συναισθηματικών δεσμών εμπιστοσύνης και ασφάλειας, δημιουργείται χώρος για ουσιαστική επαφή και έκφραση, εξασκώντας περισσότερο λειτουργικούς τρόπους προσέγγισης των μικροεντάσεων της καθημερινότητας.
Σε κάθε περίπτωση κηδεμόνες και παιδιά με βασικό παιδαγωγικό εργαλείο το παιχνίδι διασκεδάζουν και δημιουργούν θετικές αναμνήσεις.
TMHMAΤΑ: Για παιδιά 3-5 ετών
