Υoga στον ΟΝΑΡ – Kάθε Τρίτη 8-9μμ & Πέμπτη 7-8μμ

Η Yoga ήρθε και στον Πολυχώρο ΟΝΑΡ και υπόσχεται καλύτερη φυσική κατάσταση, και ευεξία σε όσους/ες την επιλέξουν!

Τρίτη, 20:00-21:00 και Πέμπτη, 19:00-20:00

Η Υoga είναι μια πρακτική που συνδέει το σώμα, την αναπνοή και το μυαλό. Χρησιμοποιεί σωματικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Η Yoga αναπτύχθηκε ως πνευματική πρακτική πριν από χιλιάδες χρόνια.

H Υoga είναι άσκηση που ταυτόχρονα γυμνάζει το σώμα και συμβάλει στη μείωση του άγχους.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Οφέλη της Yoga

Η Υoga μπορεί να βελτιώσει το συνολικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και να βελτιώσει τη στάση και την ευεξία σας. Επίσης:

-Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό

-Συμβάλει στη χαλάρωση

-Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση

-Μειώνει το άγχος

-Βελτιώνει τον συντονισμό και τη συγκέντρωση

-Συμβάλλει στον καλύτερο ύπνο

-Βοηθά στην πέψη

Επιπλέον, η πρακτική της Yoga μπορεί επίσης να βοηθήσει και όταν βιώνουμε δύσκολες καταστάσεις και συνθήκες:

-Ανησυχία

-Πόνος στην πλάτη

-Κατάθλιψη

Διαβάστε επίσης 

Βελτιώστε τη διάθεσή σας και την ευεξία σας, γυμνάστε το σώμα σας, μειώστε το άγχος σας, πλαισιώνοντας τα νέα τμήματα Pilates του Πολυχώρου ΟΝΑΡ.

Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 11:00 με 12:00.