Πρόκειται για ένα παιδικό εργαστήρι προσχολικής ηλικίας στο οποίο συμμετέχουν παιδιά από 4 έως 6 ετών. Τα μαθήματα βελτιώνουν τη ρυθμική και ακουστική αντίληψη, εντάσσουν τα παιδιά στις πρώτες μουσικές έννοιες. εξελίσσουν την ακοή τους, ενισχύουν τη φαντασία και τη δημιουργικότητά τους.
Το εργαστήριο αυτό απευθύνεται σε όσες και όσους έχουν περιέργεια να ανακαλύψουν την τέχνη του θεάτρου. Θεατρικά παιχνίδια, ασκήσεις υποκριτικής και αυτοσχεδιασμοί λεκτικοί και κινητικοί δίνουν τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν τα εκφραστικά τους μέσα, να διευρύνουν τη φαντασία τους και να πειραματιστούν σε διαφορετικές φόρμες της υποκριτικής τέχνης.
Το θέατρο είναι μια τέχνη ταυτόχρονα κοινωνική και ατομική. Σε αυτούς τους δύο δρόμους θα περιπλανηθούμε σε αυτό το εργαστήριο. Από τη μία, θα ασχοληθούμε με ασκήσεις που έχουν στόχο την προσωπική καλλιέργεια του ατόμου, την ανακάλυψη διαφορετικών πτυχών και ποιοτήτων της προσωπικότητας, την ουσιαστική ενασχόληση με τη φωνή, το σώμα και τον λόγο μέσα απο το παιχνίδι. Από την άλλη, θα ασχοληθούμε με το θέμα “ο εαυτός μας μέσω του άλλου”: ασκήσεις που στοχεύουν στην εμπιστοσύνη, στη σκηνική επικοινωνία και στη συνεργασία.
Σε αυτό το εργαστήριο οι έφηβες και οι έφηβοι θα έχουν την ευκαιρία να πειραματιστούν και να παίξουν, να εξερευνήσουν και να μάθουν, να εκφραστούν και να συνδεθούν. Μέσα σε αυτό το εργαστήριο οι νέες και οι νέοι θα έρθουν σε επαφή με την έννοια του θεάτρου στο σύνολό του: ασκήσεις υποκριτικής, αυτοσχεδιασμοί, ασκήσεις εμπιστοσύνης, επαφή με θεατρικά κείμενα, δοκιμές.
Σκοπός μας είναι να δημιουργήσουμε ένα ασφαλές περιβάλλον προκειμένου ο έφηβος και η έφηβη να μάθουν να συνεργάζονται, να συνδημιουργούν, να ανακαλύψουν και να εξασκήσουν τα εκφραστικά τους μέσα και την κριτική τους σκέψη. Σε μία εποχή που η έννοια της “αριστείας” γίνεται ένα τεράστιο βάρος στις πλάτες των εφήβων, το θέατρο μπορεί να δημιουργήσει μια συνθήκη αποφόρτισης και ουσιαστικής έκφρασης, ανάδειξης της διαφορετικότητας μέσα στο συλλογικό πλαίσιο της ομάδας.
Η Yoga ήρθε και στον Πολυχώρο ΟΝΑΡ και υπόσχεται καλύτερη φυσική κατάσταση, και ευεξία σε όσους/ες την επιλέξουν!
Τρίτη, 20:00-21:00 και Πέμπτη, 19:00-20:00
Η Υoga είναι μια πρακτική που συνδέει το σώμα, την αναπνοή και το μυαλό. Χρησιμοποιεί σωματικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Η Yoga αναπτύχθηκε ως πνευματική πρακτική πριν από χιλιάδες χρόνια.
H Υoga είναι άσκηση που ταυτόχρονα γυμνάζει το σώμα και συμβάλει στη μείωση του άγχους.
Οφέλη της Yoga
Η Υoga μπορεί να βελτιώσει το συνολικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και να βελτιώσει τη στάση και την ευεξία σας. Επίσης:
-Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό
-Συμβάλει στη χαλάρωση
-Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση
-Μειώνει το άγχος
-Βελτιώνει τον συντονισμό και τη συγκέντρωση
-Συμβάλλει στον καλύτερο ύπνο
-Βοηθά στην πέψη
Επιπλέον, η πρακτική της Yoga μπορεί επίσης να βοηθήσει και όταν βιώνουμε δύσκολες καταστάσεις και συνθήκες:
-Ανησυχία
-Πόνος στην πλάτη
-Κατάθλιψη
Διαβάστε επίσης
Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 11:00 με 12:00.
Βελτιώστε τη διάθεσή σας και την ευεξία σας, γυμνάστε το σώμα σας, μειώστε το άγχος σας, πλαισιώνοντας τα νέα τμήματα Pilates του Πολυχώρου ΟΝΑΡ.
Τι πετυχαίνετε με τη συμμετοχή σας στα προγράμματα Pilates:
1. Βελτίωση ευλυγισίας και ισορροπίας
2. Ενίσχυση μυϊκής δύναμης και αντοχής
3. Καλύτερη στάση σώματος και ευθυγράμμιση
4. Μείωση του άγχους και αύξηση της συγκέντρωσης
Για όλα τα παραπάνω οφέλη και ακόμη περισσότερα, κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 11:00 με 12:00.
Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 11:00-12:00
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, συμπεριλαμβάνουν τη μέθοδο Pilates στο πρόγραμμα γυμναστικής τους.
Αρκούν λίγες ώρες προπόνησης για να βελτιώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Είναι κατάλληλη και απόλυτα ασφαλής για όλες/ους, από τις νεότερες μέχρι και τις μεγαλύτερες ηλικίες.
Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνετε:
-ευλυγισία των μυών
-συμμετρική στάση του σώματος
-έλεγχο της αναπνοής
-ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα
-σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
-μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων
Τα οφέλη της μεθόδου Pilates
-Γυμνάζει όλο το σώμα
-Προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
-Βελτιώνει την ευλιγισία
-Eνισχύει τα επίπεδα ενέργειας
-Βοηθά στην απώλεια βάρους
-Αυξάνει την ευεξία και την καλή διάθεση
Στον φιλόξενο χώρο του ΟΝΑΡ μπορείτε να δοκιμάστε το νέο μας πρόγραμμα Pilates με την νέα μας γυμνάστρια Μαρία Πήχα.
Ο χώρος προσφέρει δωρεάν τον κατάλλληλο εξοπλισμό ώστε οι φίλες/οι του ΟΝΑΡ να μπορούν να εκτελούν με ασφάλεια τα προγράμματα γυμναστικής τους.
ΝΕΟ ΤΜΗΜΑ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 17 Μαρτίου 2023
18:00-19:00
Πρόκειται για ένα παιδικό εργαστήρι προσχολικής ηλικίας στο οποίο συμμετέχουν παιδιά από 2 έως 5 ετών και συνδυάζει τη μουσικοκινητική αγωγή με το θεατρικό παιχνίδι. Μέσα από τη μουσική, την κίνηση, τον χορό αλλά και τα θεατρικά παιχνίδια έκφρασης, τα παιδιά θα αναπτύξουν την παρατηρητικότητα, τον συντονισμό, τον έλεγχο κίνησης και την ακουστική τους αντίληψη. Με εργαλείο την τέχνη, θα αναπτύξουν τη φαντασία τους, θα δημιουργήσουν και θα μάθουν να λειτουργούν αυτόνομα αλλά και ως ομάδα! Ο βιωματικός τρόπος μάθησης, η αλληλεπίδραση μεταξύ των μελών, η ομαδο-συνεργατική μάθηση, η κοινωνικοποίηση στην ομάδα και η ομαλή «αποκόλληση» από τους γονείς είναι οι επιδιωκόμενοι στόχοι του εργαστηρίου αυτού.
Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων, παρακαλούμε πολύ να επικοινωνήσετε στα τηλεφωνικά μας νούμερα ή μπορείτε να μας στείλετε email.
211 402 60 50, 693 20 12 571, 6907658344
onarpolyxoros@gmail.com
Το πρώτο μάθημα δοκιμαστικό!
Την Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου 2022 στις 18:30-19:30 ξεκινάει το πρώτο ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό μάθημα Μοντέρνου Χορού για παιδιά!
Μουσική, ρυθμός, χορογραφίες με πολλή δημιουργία και χαρά!
Ελάτε να το δοκιμάσετε!
ΚΑΘΕ ΠΕΜΠΤΗ
17:30-18:30
Το 1ο δοκιμαστικό σας μάθημα είναι ΔΩΡΕΑΝ!
Θέλεις …
- να παίξεις, να τεντωθείς και να αναπνεύσεις;
- να γελάσεις, να γνωρίσεις και να γνωριστείς;
Αν η απάντηση είναι «Ναι», η γιόγκα είναι για σένα.
Η παιδική γιόγκα ως διασκεδαστικός τρόπος άσκησης βοηθά στην ολιστική ανάπτυξη των παιδιών μέσα από αναπνευστικές, κινητικές ασκήσεις, ομαδικά παιχνίδια συγκέντρωσης και χαλάρωσης σε ένα περιβάλλον αποδοχής και ασφάλειας.
- Βάλε άνετα ρούχα
- πάρε το στρώμα σου μαζί
- έλα να συναντηθούμε στο γνωστό σημείο, Δωριέων 12, Γαλάτσι!
Για οποιαδήποτε πληροφορία και ενημέρωση συνεχίζετε να επικοινωνείτε μαζί μας στο email μας onarpolyxoros@gmail.com ή στα τηλέφωνα: 211 402 60 50, 693 20 12 571 & 690 76 58 344
Παιχνίδια συντονισμού και συγκέντρωσης. Μεταμορφώσεις και αυτοσχεδιασμοί. Ήχοι και μουσικές. Συναισθήματα! Οι γονείς-συνοδοί των παιδιών γίνανε μέρος της ομάδας μας για μια μέρα, συμμετέχοντας στα παιχνίδια και τις δραστηριότητες!
