Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 11:00-12:00
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, συμπεριλαμβάνουν τη μέθοδο Pilates στο πρόγραμμα γυμναστικής τους.
Αρκούν λίγες ώρες προπόνησης για να βελτιώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Είναι κατάλληλη και απόλυτα ασφαλής για όλες/ους, από τις νεότερες μέχρι και τις μεγαλύτερες ηλικίες.
Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνετε:
-ευλυγισία των μυών
-συμμετρική στάση του σώματος
-έλεγχο της αναπνοής
-ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα
-σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
-μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων
Τα οφέλη της μεθόδου Pilates
-Γυμνάζει όλο το σώμα
-Προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
-Βελτιώνει την ευλιγισία
-Eνισχύει τα επίπεδα ενέργειας
-Βοηθά στην απώλεια βάρους
-Αυξάνει την ευεξία και την καλή διάθεση
Στον φιλόξενο χώρο του ΟΝΑΡ μπορείτε να δοκιμάστε το νέο μας πρόγραμμα Pilates με την νέα μας γυμνάστρια Μαρία Πήχα.
Ο χώρος προσφέρει δωρεάν τον κατάλλληλο εξοπλισμό ώστε οι φίλες/οι του ΟΝΑΡ να μπορούν να εκτελούν με ασφάλεια τα προγράμματα γυμναστικής τους.
Κατηγορία: Ανακοινώσεις, Νέα Τμήματα
