Ένα μάθημα Pilates για ενήλικες κάθε ηλικίας, με στόχο την ενδυνάμωση, τη σωματική ευεξία και τη βελτίωση της καθημερινής λειτουργίας του σώματος.
Μέσα από τις βασικές αρχές και το ασκησιολόγιο του Pilates Mat, θα δουλέψουμε με προσοχή και λεπτομέρεια διαφορετικές περιοχές του σώματος, δίνοντας έμφαση στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, στην ποιότητα της κίνησης και στη συνειδητή χρήση της αναπνοής.
Το μάθημα προσφέρει έναν χρόνο αποφόρτισης από την ένταση και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Μέσα από την αναπνοή, τη συγκέντρωση και την κίνηση επιστρέφουμε στο σώμα, παρατηρούμε τις ανάγκες του και μαθαίνουμε να το ακούμε και να το φροντίζουμε.
Στόχος είναι να δυναμώσουμε σταδιακά τον κορμό και ολόκληρο το σώμα, να βελτιώσουμε τη στήριξη, την κινητικότητα και την ισορροπία και να καλλιεργήσουμε μια πιο ουσιαστική σχέση με το σώμα μας.
Ένα μάθημα που συνδυάζει ενδυνάμωση και χαλάρωση, συγκέντρωση και κίνηση με σεβασμό στις δυνατότητες και τις ανάγκες κάθε σώματος.
Δηλώστε ενδιαφέρον κάνοντας ΚΛΙΚ ΕΔΩ
Πληροφορίες & Εγγραφές:
-Διεύθυνση: Δωριέων 12, Γαλάτσι
-Τηλέφωνα: 211 4026050, 693 2012571, 690 7658344
-Email: onarpolyxoros@gmail.com
-Website: www.onarpolyxoros.gr
Κατηγορία: Ανακοινώσεις
