Βελτιώστε τη διάθεσή σας και την ευεξία σας, γυμνάστε το σώμα σας, μειώστε το άγχος σας, πλαισιώνοντας τα νέα τμήματα Pilates του Πολυχώρου ΟΝΑΡ.
Τι πετυχαίνετε με τη συμμετοχή σας στα προγράμματα Pilates:
1. Βελτίωση ευλυγισίας και ισορροπίας
2. Ενίσχυση μυϊκής δύναμης και αντοχής
3. Καλύτερη στάση σώματος και ευθυγράμμιση
4. Μείωση του άγχους και αύξηση της συγκέντρωσης
Για όλα τα παραπάνω οφέλη και ακόμη περισσότερα, κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 11:00 με 12:00.
Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 11:00-12:00
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, συμπεριλαμβάνουν τη μέθοδο Pilates στο πρόγραμμα γυμναστικής τους.
Αρκούν λίγες ώρες προπόνησης για να βελτιώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Είναι κατάλληλη και απόλυτα ασφαλής για όλες/ους, από τις νεότερες μέχρι και τις μεγαλύτερες ηλικίες.
Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνετε:
-ευλυγισία των μυών
-συμμετρική στάση του σώματος
-έλεγχο της αναπνοής
-ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα
-σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
-μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων
Τα οφέλη της μεθόδου Pilates
-Γυμνάζει όλο το σώμα
-Προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
-Βελτιώνει την ευλιγισία
-Eνισχύει τα επίπεδα ενέργειας
-Βοηθά στην απώλεια βάρους
-Αυξάνει την ευεξία και την καλή διάθεση
Στον φιλόξενο χώρο του ΟΝΑΡ μπορείτε να δοκιμάστε το νέο μας πρόγραμμα Pilates με την νέα μας γυμνάστρια Μαρία Πήχα.
Ο χώρος προσφέρει δωρεάν τον κατάλλληλο εξοπλισμό ώστε οι φίλες/οι του ΟΝΑΡ να μπορούν να εκτελούν με ασφάλεια τα προγράμματα γυμναστικής τους.
Ο Πολυχώρος «Όναρ» ανοίγει και πάλι τους φιλόξενους χώρους του και προσκαλεί παιδιά και ενήλικες να βιώσουν νέες ευχάριστες και δημιουργικές εμπειρίες και να γίνουν οι ίδιοι πρωταγωνιστές του ελεύθερου χρόνου τους.
Φέτος οι παροχές διπλασιάζονται, διατηρώντας την ποιότητα που ο «Όναρ» έχει πάντα ως προτεραιότητά του. Τα μέλη του θα έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν κάποια ή κάποιες από τις παρακάτω ενότητες:
✍ Αναγνωστήριο Γλωσσικών μαθημάτων, Μαθηματικών και Ξένων Γλωσσών με βιωματικό και εξατομικευμένο τρόπο
🧞 Εργαστήρια καλλιτεχνικής και δημιουργικής έκφρασης
🧘 Αθλητικές δραστηριότητες
👧 Εργαστήρια σκέψης και στρατηγικής
😊 Κρατήσεις θέσεων και εγγραφές καθημερινά τηλεφωνικά ή με μέιλ
👪 Ώρες γραμματείας: 10:00-21:00
Ακολουθεί το πρόγραμμα των φετινών δράσεών μας:
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 7ο καλλιτεχνικό Summer Camp, το “Όνειρο-Camp”, στο Γαλάτσι. Τα παιδάκια που συμμετείχαν στις δράσεις του έζησαν χαρούμενες στιγμές δημιουργίας και παιχνιδιού. Για 11 περιόδους-εβδομάδες, οι μικρές-οί φίλες-οι απόλαυσαν τις καλλιτεχνίες, τις αθλοπαιδιές, τις μορφωτικές αλλά και τις γευστικές, ανθοκομικές προτάσεις του. Ανακάλυψαν βιωματικά καινούργιες γνώσεις, διέγειραν τη φαντασία τους, απέκτησαν κοινωνικές δεξιότητες και ανανέωσαν το ραντεβού τους στις φθινοπωρινές Δράσεις του “Όναρ” .
Φθινοπωρινά ραντεβού
Νιώθοντας αισθήματα ειλικρινούς ευγνωμοσύνης απέναντι στους γονείς για τη σταθερή και αμέριστη εμπιστοσύνη τους, ελπίζουμε να δικαιώσαμε την επιλογή τους. Με αίσθημα ευθύνης απέναντί τους, θα καταβάλλουμε την ίδια προσπάθεια και τη χειμερινή περίοδο για την παροχή μορφωτικών εμπειριών υψηλού επιπέδου.
Διπλές παροχές στις μισές τιμές
Στοχεύουμε, παράλληλα, στην εξατομίκευση της διδασκαλίας ανάλογα με τις κλίσεις των παιδιών- ενηλίκων μελών μας. Ενημερώνουμε, τέλος, ότι οι γονείς θα μπορούν να επιλέξουν δύο φορές την εβδομάδα την ίδια δράση ή και συνδυαστικά μεταξύ των πακέτων μας για τα παιδιά τους ή και για τον εαυτό τους στις μισές τιμές!
Αυτό το καλοκαίρι, στον πολυχώρο ΟΝΑΡ κατασκευάσαμε «μουσικά όργανα» από ανακυκλώσιμα υλικά, όπως χαρτί, πλαστικές συσκευασίες, μπαλόνια, ξυλάκια κ.α.
-
- Χειροτύμπανα,
- Μπαστούνια της βροχής
- Πεταλουδίτσες
Έτσι, οι μικροί μας φίλοι μπορούν να κατανοούν βιωματικά τους φυσικούς ήχους και να φτιάχνουν τις αυτοσχέδιες μελωδίες τους
Ολοκληρώθηκαν με επιτυχία 7 συνεχείς εβδομάδες Summer Ονειρο-Camp στον Πολυχώρο Τέχνης και Μόρφωσης “Όναρ”! Μέσα από πληθώρα καινοτόμων δράσεων τα παιδιά έπαιξαν, γέλασαν, δημιούργησαν και αποκόμισαν πολύτιμες γνώσεις. Οι εξειδικευμένοι διδάσκοντες μύησαν τους/τις μικρούς/-ές μας φίλους/-ες στον μαγικό κόσμο της μόρφωσης, της τέχνης, του πολιτισμού, της άθλησης, του παιχνιδιού και της χαράς!
Θα είμαστε και πάλι κοντά σας για να συνεχίσουμε το Ονερο-Camp μας από τις 19 Αυγούστου έως τις 10 Σεπτεμβρίου 2024.
Περίοδοι-Εβδομάδες Συμμετοχής
8η: 19 Αυγούστου – 23 Αυγούστου
9η: 26 Αυγούστου- 30 Αυγούστου
10η: 02 Σεπτεμβρίου -06 Σεπτεμβρίου
11η: 09 Σεπτεμβρίου -10 Σεπτεμβρίου
Για πληροφορίες, κρατήσεις θέσεων και εγγραφές μας καλείτε στα τηλεφωνικά μας νούμερα ή μας στέλνετε e-mail.
Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας.
Με χαρά σας ανακοινώνουμε ότι για 7η χρονιά το καλλιτεχνικό και μορφωτικό Summer Camp στο Γαλάτσι του ΟΝΑΡ-Πολυχώρος Τέχνης και Μόρφωσης, «Ονειρο-Camp», συνεχίζεται με δράσεις για παιδιά από 4-15 ετών οι οποίες προάγουν τη φαντασία, οξύνουν τον νου, καλλιεργούν τις κλίσεις και τις δεξιότητες των μικρών δημιουργών – καλλιτεχνών/ίδων μας.
Το ωράριο λειτουργίας μας είναι από τις 8:00-16:00, με ευελιξία για λιγότερες ώρες, ημερήσια επίσκεψη και επιπλέον δυνατότητα φύλαξης από τις 16:00-17:30.
Οι μικρ (-οί)ές καλλιτέχν(ιδ) ες, χωρισμέν( -οι)ες σε τμήματα, με κριτήριο τα κοινά αναπτυξιακά τους χαρακτηριστικά, θα ζήσουν την πιο ευχάριστη εμπειρία δημιουργικών διακοπών μαζί με πεπειραμένους καλλιτέχνες, αθλητές και επιστήμονες- παιδαγωγούς.
Οι δραστηριότητες του Summer Camp
Θα απολαύσουν καινοτόμες δραστηριότητες οι οποίες εστιάζουν στην ψυχαγωγία και τη μάθηση, όπως:
· Εργαστήρια γλωσσικών μαθημάτων, μαθηματικών και ξένων γλωσσών με παιγνιώδη τρόπο
· Θεματικές ενότητες
· Εργαστήρια καλλιτεχνικής και δημιουργικής έκφρασης
· Αθλητικές δραστηριότητες
· Παιχνίδια σκέψης και στρατηγικής
Ακόμη ένα καλοκαίρι, σας καλούμε να το περάσουμε μαζί με γέλια, χαρά, παιχνίδια και δημιουργία. Στόχος μας, το καλοκαίρι του 2024 να μείνει αξέχαστο στους μικρούς μας φίλους και να απολαύσουν την καθεμία μέρα τους.
Περίοδοι-Εβδομάδες Συμμετοχής
1η: 17 Ιουνίου – 21 Ιουνίου
2η: 25 Ιουνίου – 28 Ιουνίου
3η: 01 Ιουλίου – 05 Ιουλίου
4η: 08 Ιουλίου – 12 Ιουλίου
5η: 15 Ιουλίου – 19 Ιουλίου
6η: 22 Ιουλίου – 26 Ιουλίου
7η: 29 Ιουλίου – 02 Αυγούστου
8η: 19 Αυγούστου – 23 Αυγούστου
9η: 26 Αυγούστου- 30 Αυγούστου
10η: 02 Σεπτεμβρίου -06 Σεπτεμβρίου
11η: 09 Σεπτεμβρίου -10 Σεπτεμβρίου
Είμαστε κοντά σας και πάλι με την ίδια αγάπη, ενθουσιασμό, προσήλωση και αφοσίωση στο έργο μας και στις δημιουργικές δράσεις μας.
Για πληροφορίες, κρατήσεις θέσεων και εγγραφές μας καλείτε στα τηλεφωνικά μας νούμερα ή μας στέλνετε e-mail.
Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας.
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΤΗΝ ΑΙΤΗΣΗ ΕΔΩ
Καλωσορίζουμε το φετινό Πάσχα με ένα ξεχωριστό και χαρούμενο Camp στον Πολυχώρο Τέχνης και Μόρφωσης «Όναρ»!
Το πρόγραμμα του Easter Camp περιλαμβάνει παιχνίδια, κατασκευές, καλλιτεχνικά εργαστήρια και δημιουργικές δράσεις . Τα παιδιά θα γνωρίσουν μέσα από βιωματικές δραστηριότητες, τα παραδοσιακά έθιμα της Λαμπρής και θα απολαύσουν τις πασχαλινές διακοπές τους.
Ελάτε να παίξουμε, να διασκεδάσουμε και να αξιοποιήσουμε δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο μας!
Δικαίωμα συμμετοχής: παιδιά 5-15 ετών
Περίοδοι-Εβδομάδες Συμμετοχής
1η: 29 Απριλίου – 02 Μαΐου
2η: 08 Μαΐου – 10 Μαΐου
Ωράριο λειτουργίας:
8:00-16:00
Δυνατότητα φύλαξης 16:00-17:30
Δυνατότητα ημερήσιας επίσκεψης
Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων μπορείτε να καλείτε στα τηλεφωνικά μας νούμερα ή να μας αποστείλετε e-mail.
Πασχαλινό Εργαστήρι Λαμπάδας και Πηλοπλαστικής
για παιδιά 2-12 ετών
με τη βραβευμένη γλύπτρια Κωνσταντίνα Μώρου
Φιλοξενία μπαζάρ με δημιουργίες από το handmade_by_zenaviet
Σάββατο 13/4
5:00 μ.μ.- 7:30 μ.μ. για 5-12 ετών
6:30 μ.μ.-7:30 μ.μ. για 2-4 ετών
