Κάθε Σάββατο πρωί, για δύο ώρες, 9.30-11.30πμ, στον Πολυχώρο ΟΝΑΡ λειτουργεί Θεατρική Ομάδα Εφήβων.
Το εργαστήριο αυτό απευθύνεται σε όσες και όσους εφήβους έχουν περιέργεια να ανακαλύψουν την τέχνη του θεάτρου.
Θεατρικά παιχνίδια, ασκήσεις υποκριτικής και αυτοσχεδιασμοί λεκτικοί και κινητικοί δίνουν τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν τα εκφραστικά τους μέσα, να διευρύνουν τη φαντασία τους και να πειραματιστούν σε διαφορετικές φόρμες της υποκριτικής τέχνης.
Το θέατρο είναι μια τέχνη ταυτόχρονα κοινωνική και ατομική. Σε αυτούς τους δύο δρόμους θα περιπλανηθούμε σε αυτό το εργαστήριο.
Από τη μία, ασκήσεις που έχουν στόχο την προσωπική καλλιέργεια του ατόμου, την ανακάλυψη διαφορετικών πτυχών και ποιοτήτων της προσωπικότητας, την ουσιαστική ενασχόληση με τη φωνή, το σώμα και τον λόγο μέσα από το παιχνίδι.
Από την άλλη, ο εαυτός μας μέσω του άλλου: ασκήσεις που στοχεύουν στην εμπιστοσύνη, στην σκηνική επικοινωνία και στη συνεργασία.
Πληροφορίες, κρατήσεις θέσεων στους τηλεφωνικούς αριθμούς :
2114026050- 6932012571
Γυμναστική με Pilates προσφέρει ο πολυχώρος ΟΝΑΡ κάθε Τρίτη και Παρασκευή στις 9-10πμ.
Δοκιμαστικό το πρώτο μάθημα.
Κρατήσεις θέσεων τηλεφωνικά:
2114026050 – 6932012571 – 6955742664
Tι προσφέρει η εκγύμναση του σώματος με Pilates
Το Pilates απευθύνεται σε ένα ευρύ φάσμα ατόμων, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. Μερικές από τις κύριες ομάδες ανθρώπων που μπορούν να ωφεληθούν ιδιαίτερα από τη μέθοδο Pilates είναι:
1. Αρχάριοι στην άσκηση
Το Pilates προσφέρει μια ήπια και σταδιακή εισαγωγή στην άσκηση, κάνοντας το ιδανικό για όσους δεν έχουν εμπειρία και θέλουν να ξεκινήσουν μια ασφαλή και αποδοτική άσκηση.
2. Άτομα με πόνους στη μέση ή στον αυχένα
Λόγω της έμφασης στην ενδυνάμωση του πυρήνα και της βελτίωσης της στάσης του σώματος, το Pilates είναι κατάλληλο για άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνιους πόνους στη μέση ή στον αυχένα. Συχνά συνιστάται από φυσικοθεραπευτές ως μέρος της αποκατάστασης.
3. Ηλικιωμένοι
Το Pilates είναι ήπιο και προσαρμοσμένο στις ανάγκες των μεγαλύτερων ηλικιών, βοηθώντας στην ενδυνάμωση, την ευλυγισία, και την ισορροπία. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων και ενισχύει την κινητικότητα.
4. Αθλητές και χορευτές
Για αθλητές και χορευτές, το Pilates μπορεί να συμπληρώσει το πρόγραμμά τους, βελτιώνοντας την ισορροπία, την ευλυγισία, και την απόδοση. Πολλοί το χρησιμοποιούν για την αποφυγή τραυματισμών και τη βελτίωση της τεχνικής τους.
5. Έγκυες και γυναίκες μετά τον τοκετό
Το Pilates μπορεί να προσαρμοστεί για τις ανάγκες των εγκύων, βοηθώντας στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους και στην ανακούφιση από πόνους. Επίσης, είναι ιδανικό για τη μεταβατική περίοδο μετά τον τοκετό, βοηθώντας στην επαναφορά της δύναμης και της ελαστικότητας.
6. Άτομα με κινητικά προβλήματα ή τραυματισμούς
Με τις κατάλληλες τροποποιήσεις, το Pilates μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναρρώνουν από τραυματισμούς ή έχουν περιορισμούς στην κινητικότητα, καθώς μπορεί να προσαρμοστεί για να αποφευχθούν έντονες κινήσεις.
7. Άτομα με καθιστική ζωή ή που εργάζονται σε γραφείο
Το Pilates βοηθά στη βελτίωση της στάσης και ανακουφίζει από τους πόνους που σχετίζονται με την καθιστική ζωή. Για όσους εργάζονται σε γραφείο, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο στην ανακούφιση από πόνους στον αυχένα, τους ώμους και τη μέση.
8. Άτομα που επιθυμούν μείωση άγχους και βελτίωση διάθεσης
Η εστίαση στην αναπνοή και η σύνδεση με το σώμα μπορούν να λειτουργήσουν χαλαρωτικά και να μειώσουν το άγχος. Είναι ιδανικό για όσους αναζητούν έναν τρόπο άσκησης που ενισχύει τη συνολική ευεξία και μειώνει την ένταση.
Κάθε Δευτέρα για δύο ώρες, 7-9μμ, στον Πολυχώρο ΟΝΑΡ λειτουργεί Θεατρική Ομάδα Ενηλίκων.
Το εργαστήριο αυτό απευθύνεται σε όσες και όσους έχουν περιέργεια να ανακαλύψουν την τέχνη του θεάτρου.
Θεατρικά παιχνίδια, ασκήσεις υποκριτικής και αυτοσχεδιασμοί λεκτικοί και κινητικοί δίνουν τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν τα εκφραστικά τους μέσα, να διευρύνουν τη φαντασία τους και να πειραματιστούν σε διαφορετικές φόρμες της υποκριτικής τέχνης.
Το θέατρο είναι μια τέχνη ταυτόχρονα κοινωνική και ατομική. Σε αυτούς τους δύο δρόμους θα περιπλανηθούμε σε αυτό το εργαστήριο.
Από τη μία, ασκήσεις που έχουν στόχο την προσωπική καλλιέργεια του ατόμου, την ανακάλυψη διαφορετικών πτυχών και ποιοτήτων της προσωπικότητας, την ουσιαστική ενασχόληση με τη φωνή, το σώμα και τον λόγο μέσα από το παιχνίδι.
Από την άλλη, ο εαυτός μας μέσω του άλλου: ασκήσεις που στοχεύουν στην εμπιστοσύνη, στην σκηνική επικοινωνία και στη συνεργασία.
Πληροφορίες, κρατήσεις θέσεων στους τηλεφωνικούς αριθμούς :
2114026050- 6932012571
Πρώτη εβδομάδα κλείνει το Summer Camp στον πολυχώρο τέχνης και μόρφωσης ΟΝΑΡ στο Γαλάτσι και οι χώροι μας γέμισαν παιδικά χαμόγελα, με πλήθος δραστηριοτήτων να ψυχαγωγούν και να μαθαίνουν νέα πράγματα στα παιδιά που φιλοξενούμε.
Και φέτος, τα παιδιά είναι ηλικίας 4- 15 ετών και θα μπορούν για έως 11 εβδομάδες να λάβουν μέρος στις αγαπημένες δράσεις του Summer Camp όπως Δημιουργική Γραφή, Μαθη-Μαγικά, Μολύβια εν Δράσει, Χορό, Θέατρο, Κουκλοθέατρο, Καραγκιόζη, Μουσική, Ζωγραφική, Επιστήμες με πειράματα, Αθλητικές και μορφωτικές δράσεις, Χειροτεχνίες και Ομαδικά παιχνίδια.
Με χαρά σας ανακοινώνουμε ότι για 7η χρονιά το καλλιτεχνικό και μορφωτικό Summer Camp στο Γαλάτσι του ΟΝΑΡ-Πολυχώρος Τέχνης και Μόρφωσης, «Ονειρο-Camp», συνεχίζεται με δράσεις για παιδιά από 4-15 ετών οι οποίες προάγουν τη φαντασία, οξύνουν τον νου, καλλιεργούν τις κλίσεις και τις δεξιότητες των μικρών δημιουργών – καλλιτεχνών/ίδων μας.
Το ωράριο λειτουργίας μας είναι από τις 8:00-16:00, με ευελιξία για λιγότερες ώρες, ημερήσια επίσκεψη και επιπλέον δυνατότητα φύλαξης από τις 16:00-17:30.
Οι μικρ (-οί)ές καλλιτέχν(ιδ) ες, χωρισμέν( -οι)ες σε τμήματα, με κριτήριο τα κοινά αναπτυξιακά τους χαρακτηριστικά, θα ζήσουν την πιο ευχάριστη εμπειρία δημιουργικών διακοπών μαζί με πεπειραμένους καλλιτέχνες, αθλητές και επιστήμονες- παιδαγωγούς.
Οι δραστηριότητες του Summer Camp
Θα απολαύσουν καινοτόμες δραστηριότητες οι οποίες εστιάζουν στην ψυχαγωγία και τη μάθηση, όπως:
· Εργαστήρια γλωσσικών μαθημάτων, μαθηματικών και ξένων γλωσσών με παιγνιώδη τρόπο
· Θεματικές ενότητες
· Εργαστήρια καλλιτεχνικής και δημιουργικής έκφρασης
· Αθλητικές δραστηριότητες
· Παιχνίδια σκέψης και στρατηγικής
Ακόμη ένα καλοκαίρι, σας καλούμε να το περάσουμε μαζί με γέλια, χαρά, παιχνίδια και δημιουργία. Στόχος μας, το καλοκαίρι του 2024 να μείνει αξέχαστο στους μικρούς μας φίλους και να απολαύσουν την καθεμία μέρα τους.
Περίοδοι-Εβδομάδες Συμμετοχής
1η: 17 Ιουνίου – 21 Ιουνίου
2η: 25 Ιουνίου – 28 Ιουνίου
3η: 01 Ιουλίου – 05 Ιουλίου
4η: 08 Ιουλίου – 12 Ιουλίου
5η: 15 Ιουλίου – 19 Ιουλίου
6η: 22 Ιουλίου – 26 Ιουλίου
7η: 29 Ιουλίου – 02 Αυγούστου
8η: 19 Αυγούστου – 23 Αυγούστου
9η: 26 Αυγούστου- 30 Αυγούστου
10η: 02 Σεπτεμβρίου -06 Σεπτεμβρίου
11η: 09 Σεπτεμβρίου -10 Σεπτεμβρίου
Είμαστε κοντά σας και πάλι με την ίδια αγάπη, ενθουσιασμό, προσήλωση και αφοσίωση στο έργο μας και στις δημιουργικές δράσεις μας.
Για πληροφορίες, κρατήσεις θέσεων και εγγραφές μας καλείτε στα τηλεφωνικά μας νούμερα ή μας στέλνετε e-mail.
Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας.
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΤΗΝ ΑΙΤΗΣΗ ΕΔΩ
Τώρα που τα σχολεία έκλεισαν, τώρα που τα παιδιά βρίσκονται σε περίοδο διακοπών δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την καλλιτεχνική και δημιουργική ενασχόληση στο Summer Camp Γαλατσίου του ΟΝΑΡ!
